皆さんは会社までどのくらい時間をかけて通っていますか？
社会人の通勤手段は徒歩や自転車、電車や車と様々あります。
通勤時間は短い方が良い！と考える人は多いですが…会社に近すぎるとプライベートが保たれないという意見も多いですよね。
ある研究では通勤時間が平均20分以上の場合には、幸福度が下がると言われていたり…
またある研究では通勤時間が短い人の方が高収入だと言われていたりもします。
普段はあまり意識されない社会人の平均の通勤時間ですが、通勤時間も毎日の貴重な時間の一つです。
今回はそんな通勤時間の平均時間と、社会人の通勤時間ならではの時間の使い道について紹介したいと思います。
【目次】
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社会人の通勤時間の平均は約60分
社会人の通勤時間の平均は約60分と言われています。
特に都心に住んでいる場合、オフィス街のある駅の近くは賃貸料も高いため、電車通勤となり通勤時間も、平均でこのぐらいの時間がかかるようになるようです。
一方で地方勤務の場合には、徒歩や自転車で出社する人も多くなり平均30分以内とされています。
冒頭でも触れたスイスの研究者による社会人の通勤時間と幸福度との関係性では、通勤時間が平均20分以上の人は幸福度が下がるという結果になっているので、、、
残念ながら、今の日本の社会では、都会に住んでいても地方に住んでいても社会人は幸福度が下がる通勤時間を毎日過ごしているといえます。
早く在宅勤務が主流の社会になってほしいものですね…( ◞´•௰•`)◞
社会人の通勤時間にやるべきこと4選
平均で片道60分、1日に2時間もの時間をかけている通勤時間。
せっかくだから社会人として役に立つ時間にしたいですよね。
そこで、ここでは社会人ならではの通勤時間にやるべきことを紹介したいと思います。
1日のスケジュールを確認する
1日の始まりに、今日1日を通してやることを確認すると、1日の自分の動きをイメージでき、効率的な行動をとれることにつながります。
また忘れてしまっていたことがないかを確認することもでき、社会人として余裕のある1日を過ごすことができるため、おすすめな通勤時間の過ごし方になります。
新聞を読む
通勤時間に新聞を読む人は昔から多くいますよね。
最近では、新聞も電子版が多くなり、混み合った電車の中でも新聞も読める状況が増えてきました。
社会事情を知ってることは、自分の仕事への影響について把握することもできますし、社会人としてコミュニケーション力を上げることにもつながります。
限られた通勤時間だからこそ、無駄に使わずに社会人として活かせる知識を身につける時間に活用するのがおすすめです。
資格の勉強
電車の中で勉強をしたことがある人は多くいると思います。
電車通勤の場合の通勤時間は平均60分と限られた時間ですが、例えば英単語を10個覚えるなどの目標を待つと、とても集中できる時間にもなりえます。
資格を取りたいけど、勉強する時間がないな…と考えている人はぜひ通勤時間を活用してみてください。
短時間集中のクセもつき、普通に勉強している人よりも早く資格取得ができるかもしれません。
音楽を聴く
通勤時間ぐらいリラックスして、onとoffをはっきりさせたいという人もいますよね。
ある研究では、好きな音楽を聴くと幸福度が上がると言われています。
仕事に行くのが憂鬱…と感じる人は、好きな音楽を聴くなど、通勤時間をリラックスすることに当たるのもおすすめです。
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【番外編】通勤時間にやらない方がよいこと
他人に迷惑のかかる動作
通勤時間の使い方でやりがちなのが、朝の準備の時間を短くするためのお化粧や、自己中心的な考えで周りを気にせず新聞を広げて読むといった行為です。
今までもそうしてきたけど…（´-`）
という人もいるかもしれませんが、他人に迷惑がかかる動作は、周りの人が必ず不快感を感じています。
今までは何のトラブルもなかったかもしれませんが、朝の混雑する通勤時間には周りの社会人のイライラも溜まりやすく、今後、朝から文句を言われてしまう可能性も考えられます。
通勤時間がもったいないと考えることや、通勤時間ぐらい自分の好きにしたいと考えることも理解できますが、他人には迷惑がかからないような活動をすることをおすすめします。
睡眠
睡眠については、一般的に30分以内なら、浅い睡眠から覚醒するので目覚めも良く、作業効率が高まると言われています。
しかし、これは布団で昼寝をした場合の結果を示すものが多く、通勤電車という限られたスペースで上半身を起こした座った状態での睡眠は当てはまりません。
実際に、良い睡眠とは筋肉を弛緩させて、心臓の負担を少なくした姿勢でとること…
つまり、横になった状態での睡眠が最も良いとされています。
また、電車で座った状態では、血圧や脈拍も低下せず疲れがとれないとも言われています。
通勤中に眠たくなってしまってウトウトするのは良いかもしれませんが、毎日の睡眠時間にあてるのは、避けることをおすすめします。
通勤時間でも上手に使えば仕事にも役立つ習慣を身につけられる
社会人の日々の通勤時間は積み重なると多くの時間になります。
せっかくの貴重な時間をぼーっと過ごすのではなく、将来的な自分のために時間を利用してみてはいかがでしょうか。
皆さんの通勤時間が快適な時間になることを願っています(^^)/
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